Osim za zdravlje organizma, salate su važne i za zdravu kožu. Stoga ih se preporučuje uvrstiti u svakodnevni jelovnik.
Salata od cikle i jabuke
Ova slatkasta kombinacija odličan je izbor zdravih nutrijenata, cikla sadrži visoki udio željeza koji povećava hemoglobin i tako se koža čisti te se reducira pigmentacija, piše Times of India.
Salata od avokada
Ova salata zapravo je kombinacija avokada i krastavaca. Avokado je bogat proteinima pa je kao takav odličan za suhu kožu i pomaže u sprječavanju kožnih bolesti, a krastavac djeluje osvježavajuće.
Miješana salata
Salata od mrkve, cikle, rajčice i zelene salate također je odličan izbor za zdravu kožu. Sadrži vitamin A, hemoglobin, beta karoten i antioksidante koji daju sjaj koži i usporavaju starenje, odnosno pojavu bora.
Izvor: N1
