Za zdravlje je izuzetno važno paziti na imunitet. Imunitet je posebno narušen za vrijeme zimskih mjeseci kada vladaju razne bolesti, bakterije i virusi te je zato važno uzimati hranu bogatu vitaminima, ali i pripravke za jačanje imuniteta.
Kako očuvati imunitet?
Imunitet se sastoji od organa, tkiva, stanica i proteina, a svi oni imaju važnu ulogu da zaštite tijelo od štetnih utjecaja iz okoline. Ako je nekome pao imunitet, lakše će se i zaraziti bolestima, odnosno tijelo se neće moći izboriti i zaštiti organizam. Kako bi se imunitet očuvao potrebno je jesti nutritivno bogatu hranu koja sadrži vitamine i minerale, dovoljno spavati, piti dovoljno vode, smanjiti razinustresa te vježbati ili hodati.
Jednako tako, od velike pomoći mogu biti i razni pripravci.
Pripravci za jačanje imuniteta
Kako bi se dobio djelotvoran pripravak za jačanje imuniteta potrebno je koristiti sastojke i vitamine koji dobro utječu na zdravlje. Ovdje spadaju đumbir, limun i drugo voće, cimet, kurkuma te med. Kako bi se napravili kvalitetni pripravci za imunitet, potrebno je dobro spariti ove sastojke.
1. Limunada s đumbirom
Limun sadrži puno vitamina c, dok svježi đumbir ima brojne blagodati. Snižava krvni tlak, pospješuje probavu, pomaže kod mršavljenja, a odličan je i za imunitet. Limunada s đumbirom radi se vrlo jednostavno, a u nju se može dodati i med kako bi se antioksidanska svojstva dodatno povećala. Potrebno je iscijediti dva limuna, dodati malo vode te oko žlicu naribanog đumbira. Po želji se može dodati i med. Isto se može napraviti i u toploj varijanti, tako da se u mlaku vodu iscijedi limun te doda đumbir i med.