Spavanje u čarapama tokom hladnijih dana – dobra ili loša ideja?

0
33
Woman sitting on a couch in the living room at home puts on warm socks in a winter morning. Girl resting on the sofa in cozy soft comfortable sweater having natural breakfast with tea coffee and fruit

Mar De Karlo, stručnjak za spavanje, smatra da postoji više prednosti spavanja u čarapama tokom zime. Čarape mogu pomoći ljudima da brže utonu u san i spavaju duže usljed procesa koji se zove distalna vazodilatacija.

Pojedina istraživanja došla su do rezultata da nošenje čarapa tokom noći dok spavamo, povećava dotok i cirkulaciju krvi u ovom dijelu tijela.

Jedna studija koja je uključivala manji broj ispitanika, pokazala je da su oni koji su nosili čarape tonuli u san oko 7,5 minuta brže, spavali 32 minuta duže i budili se 7,5 puta manje tokom noći od onih koji su spavali bosi.

 

Niže tjelesne temperature povezane su s pospanošću, a dokazi upućuju na to da korištenje čarapa ili drugih metoda grijanja stopala može da snizi tjelesnu temperaturu i pomogne nam da brže zaspimo, smatraju stručnjaci.

izvor: ljepotaizdravlje.ba