Oko 80 posto mladih žena i muškaraca suočava se s problemom akni.
No one pogađaju i milijune odraslih osoba diljem svijeta koje ranije nisu imale problema s ovom neugodnom pojavom.
Stres, nedostatak sna, toksini, loša prehrana i hormonalna neravnoteža faktori su koji pogoduju pojavi akni.
Liječnici će vam reći da prehrana ne utječe na izbijanje akni i da su prirodni lijekovi beskorisni u njihovu suzbijanju.
Tvrdit će da se ovdje radi isključivo o posljedicama hormona pa jedino možete uzimati propisane lijekove.
Te su tvrdnje uvelike netočne. Kemikalije u farmaceutskim preparatima mogu prouzročiti daljnju iritaciju i potencijalno su štetne za zdravlje ako se koriste dulje vrijeme.
S druge strane, postoje brojna prirodna rješenja za problem akni.
U nastavku donosimo šest najboljih prirodnih lijekova koji su se pokazali iznimno djelotvornima u suzbijanju tvrdokornih akni.
Svaki je organizam različit pa će možda biti potrebno isprobati nekoliko prirodnih sredstava kako biste pronašli idealno.
Najvažnije je da ostanete uporni i ne odustanete!
1. Soda bikarbona
Ovo je jedno od najboljih prirodnih rješenja za uklanjanje ovog problema.
Izvrsno pročišćuje kožu, sprečava izbijanje akni i ublažava upalne procese. Djeluje i kao piling – odstranjuje slojeve mrtvih stanica kože i ublažava ožiljke od akni.
Uzmite nekoliko žličica sode bikarbone i pomiješajte je s vrućom vodom dok ne formirate gustu pastu. Nanesite masku na kožu i ostavite je 10 do 15 minuta prvih nekoliko puta s obzirom na izrazito snažno djelovanje sode bikarbone.
Postupno možete produljiti piling i do sat vremena ili ostaviti masku na licu preko noći. Već nakon jednog tretmana uočit ćete poboljšanje na koži.
2. Jabučni ocat
S obzirom na antibakterijska i antigljivična svojstva jabučni je ocat još jedan snažan prirodni lijek protiv akni.
Budući da ocat iznimno snažno djeluje u izravnom doticaju s kožom, potrebno je razrijediti nekoliko žličica octa u pola ili četvrtini šalice vode.
Nanesite malo octa na vatu i razmažite ga po koži zahvaćenoj aknama. Pustite da se osuši pa isperite. Primjenjujte ovu metodu do dvaput dnevno.
Najbolje je koristiti sirovi, nefiltrirani i nepasterizirani jabučni ocat jer sadrži najviše nutrijenata.
3. Limunov sok
Limun je sjajan prirodni astringent, djeluje antibakterijski i pomaže pri čišćenju kože.
Zbog toga je učinkoviti prirodni lijek protiv akni, prištića, rozaceje i drugih problema s kožom.
Nanesite limunov sok na kožu i ostavite ga 15 minuta do sat vremena.
4. Ulje čajevca
Antibakterijsko djelovanje eteričnog ulja čajevca čini ga moćnim prirodnim lijekom protiv akni. Razrijedite 5 do 10 kapi ulja čajevca u četvrtini šalice vode.
Umočite pamučnu gazu u tekućinu i nanesite je na kožu.
Ulje čajevca možete nanijeti na kožu nekoliko puta tijekom dana ili ga ostaviti ispod sloja šminke.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje obiluje antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima. Iznimno je blagotvornog i hidratantnog djelovanja, čime pomaže u borbi protiv bakterija i crvenila kože.
Idealno je za kožu jer ne začepljuje pore i koži pruža dovoljnu količinu vlage, što ga čini odličnom alternativom komercijalnim hidratantnim kremama i balzamima za njegu.
Nanesite kokosovo ulje na kožu i utrljajte. Ponovite postupak nekoliko puta dnevno.
Za najbolji učinak koristite nerafinirano organsko kokosovo ulje.
6. Kukuruzni škrob
Kukuruzni škrob blagotvorno djeluje na osjetljivu kožu, suzbija akne te ublažava crvenilo i iritaciju kože.
Možete ga nanijeti na problematične dijelove kože ili na cijelo lice.
Ostavite li ga na licu preko noći, ujutro ćete primijetiti značajno poboljšanje na vašoj koži.
Prehranom protiv akni
Optimalna prehrana jedan je od ključnih faktora u borbi protiv akni.
Stoga nastojte jesti zeljasto povrće, bobičasto voće ili čiste proteinske namirnice, koje ne uzrokuju nagli porast glukoze u krvi i povećanu proizvodnju inzulina.
Zdrave masnoće vitalne su za zdravlje kože i borbu protiv akni pa u prehranu obavezno uključite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput kokosovog ulja, chia te lanenih sjemenki.
Prehrani dodajte i namirnice bogate cinkom, kao što su kefir, jogurt, bučine sjemenke.
Studija objavljena u znanstvenom časopisu BioMed Research International utvrdila je izravnu povezanost između niskih razina cinka u organizmu i pojave akni.
Za kožu bez akni valja izbjegavati namirnice koje sadrže hidrogenirana ulja, gluten, šećer i mliječne proizvode iz konvencionalne proizvodnje.
S obzirom na to da su istraživanja pokazala da komercijalni mliječni proizvodi pridonose razvoju akni, konzumirajte samo svježe domaće mlijeko.
Studija iz 2007. pokazala je da se zdravstveno stanje mladića s istaknutim aknama značajno poboljšalo nakon što su u svoju prehranu uključili namirnice s niskim glikemijskim indeksom, osobito voće s izrazito niskim udjelom ugljikohidrata.
Izbjegavajte alergene
Pojava akni može biti posljedica alergije. Doznajte jeste li preosjetljivi na alergene poput glutena, jaja, laktoze i raznih kemijskih aditiva.
Intolerancija na određene namirnice osobito je izražena ako bolujete od sindroma propusnih crijeva.
Osobama koji pate od akni osim promijene prehrane, preporučuje se i redovito čišćenje organizma od toksina.
