Dobrobiti pijenja čaja se proučavaju već 5.000 godina. Pijemo ga zbog podizanja nivoa budnosti I mentalnih sposobnosti, kao zaštitu od bolesti ili kako bi obnovili duh I tjelesnu ravnotežu. Razna istraživanja o čaju I njegovom uticaju na ljudski organizam, neprestano se odvijaju u mnogim istraživačkim I medicinskim institucijama I do sada su otkrivene brojne pozitivne činjenice kako čaj može blagotvorno utjecati na naše tijelo I kvaliteti života.
Svaki dan možemo biti izloženi štetnim utjecajima okoliša i štetnim sastojcima koje unosimo u organizam:
- hrana sa visokim udjelom masti i šećera
- kemikalije iz okoliša
- duhanski dim i mnogo toga još.
Kao odgovor na to naše tijelo proizvodi nestabilne molekule oksidanse ili slobodne radikale koji mogu oštetiti naše zdrave stanice. Rezultat toga dovodi do kroničnih bolesti, narušavanja imunološkog sistema, bolesti pojedinih organa i niz drugih, manjih ili većih zdravstvenih problema i poremećaja.
Antikosidansi koji se nalaze u čaju, voću, povrću mogu pomoći da se ublaži ili spriječi štetno djelovanje slobodnih radikala.Čaj je bogat vitaminima i mineralima uključujući B1, B2, B6, C, folnu kiselinu, magnezij, kalij i cink, a može vam pomoći da budete manje napeti, smireniji ali I oštroumniji, odnosno bistrijeg mentalnog zdravlja.
Naš je prijedlog da u svoj život uvedete neke lijepe stvari koje će se uvijek događati u isto vrijeme – poput rituala ispijanja čaja. Neka to bude zajedničko druženje sa vašim najmilijim uz čaj, domaće kolače ili keks. Sigurno će te baš poput Engleza radovati ispijanju čaja u popodnevnim satima. Ako ste sami, ispijanje čaja pretvorite u self care ritual.
Izvor: osloodjenje.ba
