Akcijski glumac Arnold Schwarzenegger, koji je i bivši bodybilder, i u svojoj 73. godini aktivno vježba na spravama.
U razgovoru za časopis Men's Health podijelio je recept za svoj brzi proteinski smoothie koji konzumira kako bi očuvao zdavlje.
Sve je začudilo da se na popisu sastojaka nalazi cijelo jaje. Naime, Arnold smoothie priprema od 250 ml bademovog mlijeka, 60 ml soka od trešanja, jedne banane, kašičice proteinskog praha i sirovog jajeta s ljuskom. Sve sastojke ubaci u blender i izmiksa.
U smoothie ide i ljuska od jajeta jer je bogata kalcijem, magnezijem, selenom i fluorom, a sve su to važni minerali za zdrave kosti. Membrana sadrži kolagen i druge nutrijente koji dokazano imaju povoljan učinak na zglobove.
– Zaista je ukusan, svi bi ga trebali probati – rekao je glumac.
Faktor
